Trail Sta.Luzia em Viana - faltam 2 semanas

Depois da Meia de Viana fiquei com as pernas tão “empenadas” que só na 4ª feira voltei a dar uma corridinha ligeira. Juntando às pernas cansadas uma semana de trabalho intensa (2 semanas seguidas fora do escritório dá nisto) foi o suficiente para que desleixasse um pouco a nível de treino – umas “mini férias” merecidas. É um luxo que não posso (nem quero) repetir nos próximos tempos, pois daqui a duas semanas participo no Trail de Sta.Luzia em Viana do Castelo – 33kms com 2600m de desnível positivo não permitem desleixo, além de que a Maratona de Paris tb está aí à porta (faltam 10 semanas).

Esta semana fiz 3 treinos e ca.35kms:

2ª e 3ª – descanso

4ª – 7km na passadeira

6ª – Futebolada com os amigos (antes dei uma corridita) – quanto mais corro menos jogo à bola.

Sábado – descanso

Domingo – 20,3km a 6,20min/km – que grande tareia – andei às voltas aqui pela terriola, pelo meio dos montes, junto ao rio, procurando subidas ingremes (e descidas) constantemente….algumas obrigaram-me a caminhar….foram 2h08min de treino que correu (quase) bem….digo quase pq as descidas dão-me cabo das costas. Não sei o que me espera no Trail daqui a duas semanas, mas acho que hoje fiz um belo treino de preparação. De referir também, que estriei umas sapatilhas novas de Trail da Asics (Gel Upterra) e logo num treino com muita lama, àgua e afins….aos 13kms tive uma dor no pé esquerdo, que depois desapareceu…é normal por serem novas. Na próxima semana vou treinar com elas (mesmo em estrada) para fazer kms e assim me adaptar melhor.

Na semana que aí está à porta, vou tentar treinar 4 vezes, aumentar os kms semanais para mínimo 60….no sábado de manhã vamos fazer um treino de trail em equipa – fomos convidados pelo Filipe Fontes (Grupo Amizade de S.J Vêr – atleta que participa no campeonato Nacional de Montanha e Ultra-Maratonista) a fazer um treino com ele – prometeu não deixar ninguém para trás….a ideia é conhecer uns circuitos aqui pela zona e aprender alguns “truques” com quem sabe. É que dos 4 magníficos do CAL que vão a Viana no próximo dia 10, o mais experiente em Trails sou eu!!!! Participei num, e o Bruno, o Badolas e o Zé Miguel ainda não foram a nenhum….tão a ver o riso que vai ser…..mas chegamos ao fim, todos…como não sei, só sei que sim!!!